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Was ist

Power Yoga?

 

 Power Yoga

Power Yoga ist eine vom Ashtanga Yoga abgeleitete Yoga-Form, die einen betonten Workout-Charakter hat. Das Training wirkt ganzheitlich auf Körper und Seele, es regt die Fettverbrennung an, strafft die Körperkonturen und sorgt für einen flachen Bauch. Mit Power Yoga kannst du "ganz in Ruhe" den inneren Schweinehund überwinden ... Kraft, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit fördern, deine Muskulatur kräftigen und gleichzeitig dehnen, an Atmung, Gleichgewicht, Koordination, Konzentration und Entspannung arbeiten. – Ein ideales Training als Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag oder als Ergänzung zu anderen Sportarten.

Was erwartet dich in diesem Kurs? Power Yoga ist ein modernes Fitnessprogramm. Es basiert auf klassischen Yoga Praktiken, nimmt im Gegensatz dazu jedoch keinen speziellen Bezug auf Philosophien oder Religion. Haltungen und Bewegungsabfolgen sind so modifiziert, dass sie in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden für verschiedene Zielgruppen anwendbar sind. Jede Einheit beginnt mit Aufwärmübungen und einer Serie von Sonnegrüßen. Danach folgen aus der Bewegung heraus geführte Asanas (Haltungen, Positionen) in immer neuen Kombinationen und Variationen. Die Stunde schließt mit einer Entspannungssequenz ab.


Du benötigst für diesen Kurs: Yogamatte, Handtuch, bequeme Kleidung, Getränk

 

In Lörrach (Kinderland, Baumgartnerstraße 14):

Power Yoga für Frauen / Dienstags, 19.50 - 21.00 Uhr

ab 18.09.2018 / 10 Einheiten / € 100,00

ab 08.01.2019 / 10 Einheiten / € 100,00

 

 

 

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