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Was ist

Power Yoga?

Power Yoga

 

Hier kannst du ganz in Ruhe den inneren Schweinehund überwinden ... Kraft, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit fördern, deine Muskulatur kräftigen und gleichzeitig dehnen, an Atmung, Gleichgewicht, Koordination, Konzentration und Entspannung arbeiten. – Ein ideales Training als Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag oder als Ergänzung zu anderen Trainingsformen!

 

Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, bequeme Kleidung, Getränk

 

Dienstag, 19.50 - 21.00 Uhr, in Lörrach, Kinderland Lörrach, Baumgartnerstr. 14

 

 

Power Yoga ist ein modernes Fitnessprogramm. Es basiert auf klassischen Yoga Praktiken, nimmt im Gegensatz dazu jedoch keinen speziellen Bezug auf Philosophien oder Religion.

Posen und Bewegungsabfolgen v.a. des Ashtanga Vinyasa Yoga sind so modifiziert, daß sie in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden für verschiedenste Zielgruppen anwendbar sind.

Durch den behutsamen, der tiefen Zwerchfallatmung (Pranajama) angepassten Ablauf ineinander fließender Posen (Asanas) wird die Muskulatur gekräftigt und gleichzeitig gedehnt. Schon nach wenigen Trainingseinheiten wird der Körper wahrnehmbar geschmeidiger und beweglicher, verbessern sich Koordination und Konzentration. Die innere Balance wird gefördert, die Teilnehmer fühlen sich nicht nur körperlich, sondern auch mental ausgeglichener.