Ihre Browserversion ist veraltet. Wir empfehlen, Ihren Browser auf die neueste Version zu aktualisieren.

 

Was ist

Pilates?

 

Warum

BodyBalance

Pilates®?

 

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Im Fokus steht dabei die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt. Die Bewegungen werden dem Atemrhythmus angepasst.

 

Das von Joseph Hubert Pilates entwickelte Trainingskonzept war ursprünglich für Profi-Tänzer und Leistungssportler entwickelt und stellt damit extrem hohe Anforderungen und Belastungen. Das Konzept von BodyBalancePilates© dient der allgemeinen Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden, der Prävention und der Rehabilitation. Das ursprüngliche Übungsprogramm wurde in kleinere Sequenzen umgebaut, um eine funktionelle und strukturelle Integrität zu gewährleisten und den Teilnehmern die kompakten, z.T. komplexen Abläufe so zu vermitteln, daß die Übungen gesundheitlich sinnvoll und korrekt ausgeführt werden können. Je nach körperlicher Fitness können die Übungen auf dieser Basis in Umfang und Schwierigkeitsgrad gesteigert werden.

 

Es erwartet dich ein sanftes, harmonisches und effektives training - dein gesamter Körper, besonders aber die Haltungsmuskulatur (Beckenboden, Bauch und Rücken) werden gekräftigt, geformt und ganz entspannt angespannt.  Für Teilnehmerinnen mit oder ohne Pilates-Erfahrung.

 

Du benötigst für das Training: Gymnastikmatte, Handtuch, bequeme Kleidung, Socken

 

BodyBalancePilates© arbeitet nach dem allgemeinen Leitfaden der Prävention (§ 20 SGB V) und kann von den Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst werden.

 

Voraussetzung ist eine Teilnahme von mind. 80 % (8 von 10 Einheiten). Die von der Kursleiterin zum Ende des Kurses ausgestellte Teilnahmebescheinigung wird durch die Teilnehmerin selbst bei der Kasse eingereicht. Eine Abrechnung zwischen der Kursleiterin und der Krankenkasse ist leider nicht möglich.

Manche Kassen sehen für diesen Kurs einen Pauschalbetrag oder prozentuellen Kostenzuschuss vor (Selbstbehalt möglich). Bitte erkundige dich vorab direkt bei deiner Krankenkasse!

 

Termine (je 10 Einheiten):

 

Dienstag, 18.45 - 19.45 Uhr in Lörrach (Bahnhofstraße)

07.01. - 17.03.2020 / 10 Termine / € 110,00

24.03. - 23.06.2020 / 10 Termine / € 110,00

September - November 2020

 

Mittwoch, 20.00 - 21.00 Uhr in Höllstein (Schulstraße)

08.01. - 18.03.2020 / 10 Termine / € 110,00

25.03. - 24.06.2020 / 10 Termine / € 110,00

September - November 2020

 

Donnerstag, 09.00 - 10.00 in Wiechs (Gemeindehaus)

09.01.2020 - 26.03.2020 / 10 Termine / € 110,00

16.04.2020 - 23.07.2020 / 10 Termine / € 110,00

September - Dezember 2020

Cookie-Regelung

Diese Website verwendet Cookies, zum Speichern von Informationen auf Ihrem Computer.

Stimmen Sie dem zu?