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MamaWorkout©
Ganzkörperkräftigung für Mütter

Pilates für Mamis mit Kind:

 

MamaWorkout©
Ganzkörperkräftigung für Mütter

Postnatales Fitnesstraining für die
Wiedereinstiegsphase (nach der Rückbildung)

 

Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen, bist aber für ein "normales" Sportprogramm noch nicht bereit? Mit diesem Kurs verbinden wir Rückbildungsübungen mit einem Ganzkörper-Workout. Das Programm beinhaltet weiterhin viele Übungen für Beckenboden und Muskelkorsett der Körpermitte. Unter Berücksichtigung der Sicherheitsregeln für die Wiedereinstiegsphase wird in diesem Kurs der Kraft- und Koordinationsanspruch gesteigert.

In diesem Kurs geht es um die Kräftigung deines ganzen Körpers, Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur bilden den Schwerpunkt. Das sanfte und gleichzeitig intensive Training zielt vor allem auf die tief liegende, stabilisierende Muskulatur. Der Kurs ist kein Ersatz für einen Rückbildungskurs sondern baut auf den Rückbildungskurs auf. Finde weitere Infos unter www.mamaworkout.de

 

Termine: 10 x 60 Minuten

Kursgebühren: € 110

Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich, bitte erkundige dich direkt bei deiner Krankenkasse.

 

Termine in Schopfheim: Montag, 09.15 - 10.15 Uhr

20.01. - 30.03.2020 / 10 Einheiten

 

Termine in Höllstein: Mittwoch, 09.15 - 10.15 Uhr

08.01. - 18.03.2020 / 10 Einheiten

 

Termine in Lörrach: Freitag, 09.15 - 10.15 Uhr

10.01. - 27.03.2020 / 10 Einheiten

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