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MamaWorkout©
Ganzkörperkräftigung für Mütter

MamaWorkout©
Ganzkörperkräftigung für Mütter

Postnatales Fitnesstraining für die
Wiedereinstiegsphase (nach der Rückbildung)

 

 

Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen, bist aber für ein "normales" Sportprogramm noch nicht bereit? Mit diesem Kurs verbinden wir Rückbildungsübungen mit einem Ganzkörper-Workout. Das Programm beinhaltet weiterhin viele Übungen für Beckenboden und Muskelkorsett der Körpermitte. Unter Berücksichtigung der Sicherheitsregeln für die Wiedereinstiegsphase wird in diesem Kurs der Kraft- und Koordinationsanspruch gesteigert.

In diesem Kurs geht es um die Kräftigung deines ganzen Körpers, Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur bilden den Schwerpunkt. Das sanfte und gleichzeitig intensive Training zielt vor allem auf die tief liegende, stabilisierende Muskulatur. Der Kurs ist kein Ersatz für einen Rückbildungskurs sondern baut auf den Rückbildungskurs auf.

Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung, Socken

 

Termine in Schopfheim: Montag, 09.15 - 10.15 Uhr

ab Januar 2019 (10 Kurseinheiten) / € 100,00

ab März 2019 (10 Kurseinheiten) / € 110,00

ab Juni / Juli 2019

ab September 2019 (10 Kurseinheiten) / € 110,00

 

Termine in Höllstein: Mittwoch, 09.15 - 10.15 Uhr

ab Januar 2019 (10 Kurseinheiten) / € 100,00

ab März 2019 (10 Kurseinheiten) / € 110,00

ab Juni / Juli 2019

ab September 2019 (10 Kurseinheiten) / € 110,00

 

Termine in Lörrach: Freitag, 09.15 - 10.15 Uhr

ab Januar 2019 (10 Kurseinheiten) / € 100,00

ab März 2019 (10 Kurseinheiten) / € 110,00

Juni / Juli 2019

ab September 2019 (10 Kurseinheiten) / € 110,00

 

Einzeltermine nach Vereinbarung

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