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MamaWorkout© Beckenboden

(Rückbildungsphase)

 

 MamaWorkout© Beckenboden

für die Rückbildung

 

 

ab ca. 7. Woche nach der Geburt deines Babys - Schwerpunkt Beckenboden und Körpermitte

Für eine frisch gebackene Mama ist Rückbildungsgymnastik enorm wichtig! Wir üben das Spüren und Aktivieren der geschwächten Beckenboden- und Bauchmuskulatur, stabilisieren und straffen die überdehnte Körpermitte, richten die Haltung auf und beugen damit Funktionseinschränkungen vor.

Du startest optimaler Weise innerhalb der ersten 4 Monate, frühestens 7 Wochen nach der Geburt deines Babys. Dein Baby darfst du sehr gerne zum Kurs mitbringen. Finde weitere Infos unter www.mamaworkout.de

 Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung, Socken, Verpflegung fürs Kind

Kursblock = 10 x 60 Minuten, Kursgebühr € 110,00

Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich: Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle der Krankenkassen als Gesundheitskurs gemäß § 20 Abs. 1 SGB V zertifiziert, eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist somit möglich. Manche Kassen sehen für Gesundheitskurse einen Pauschalbetrag oder prozentuellen Kostenzuschuss vor (Selbstbehalt möglich). Bitte erkundige dich vorab bei deiner Krankenkasse! Eine Bezuschussung kann erst nach Abschluß des Kurses erfolgen. Voraussetzung ist eine Teilnahme von mind. 80 % (8 von 10) der Kurseinheiten.

 

Termine in SCHOPFHEIM:

Montag, 11.30 - 12.30 Uhr

 

ab 13.01.2020 / 10 Einheiten

ab 20.04.2020 / 10 Einheiten

ab Mitte September 2020 / 10 Einheiten

 

Termine in LÖRRACH:

Dienstag, 9.30 - 10.30 Uhr bzw. 10.45 - 11.45 Uhr

 

ab 07.01.2020 / 10 Einheiten (10.45 - 11.45 Uhr)

ab 11.02.2020 / 10 Einheiten (09.30 - 10.30 Uhr)

ab 24.03.2020 / 10 Einheiten (10.30 - 11.30 Uhr)

ab 12.05.2020 / 10 Einheiten (09.30 - 10.30 Uhr)

ab Mitte September 2020 / 10 Einheiten (09.30 - 10.30 Uhr)

ab Mitte Oktober 2020 / 10 Einheiten (10.45 - 11.45 Uhr)

 

Termine in SCHOPFHEIM - WIECHS:

Donnerstag, 10.15 - 11.15 Uhr

 

ab 23.01.2020 / 10 Einheiten

ab 16.04.2020 / 10 Einheiten

ab Mitte Oktober 2020 / 10 Einheiten

 

Termine in STEINEN - HÖLLSTEIN:

Mittwoch, 11.30 - 12.30 Uhr

ab 12.02.2020 / 10 Einheiten

ab 13.05.2020 / 10 Einheiten

ab Mitte September 2020 / 10 Einheiten

 

Weitere Termine in auf Anfrage!

 

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